เคลลี่ แมคกอนิกัล (Kelly McGonigal)

จะเป็นเพื่อนกับความเครียดได้ยังไง

14,812,742 views • 14:28
Subtitles in 47 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

ความเครียด มันทำให้หัวใจคุณเต้นแรง ลมหายใจถี่ขึ้น และเหงื่อออกบนหน้าผาก แต่ขณะที่ความเครียดกลายเป็นศัตรูทางสุขภาพของคนส่วนใหญ่นั้น งานวิจัยชิ้นใหม่เสนอว่าความเครียดจะไม่ดีต่อคุณก็ต่อเมื่อคุณเชื่อว่ามันเป็นแบบนั้นเท่านั้น นักจิตวิทยา เคลลี่ แมคกอนิกัล ชวนให้พวกเรามองความเครียดในด้านบวก และแนะนำเราให้รู้จักกับกลไกที่ไม่ได้รับการเอ่ยถึงมาก่อนสำหรับการลดความเครียด นั่นก็คือการเข้าหาผู้อื่น

About the speaker
Kelly McGonigal · Health psychologist

Kelly McGonigal translates academic research into practical strategies for health, happiness and personal success.

Kelly McGonigal translates academic research into practical strategies for health, happiness and personal success.