চাপকে যেভাবে বন্ধুতে পরিণত করবেন
32,854,956 views |
কেলি ম্যাকগোনিয়াল |
TEDGlobal 2013
• June 2013
চাপ! এটা আপনার হৃদপিণ্ডে কম্পন ধরায়, আপনার নিশ্বাস ঘন হয় এবং আপনার কপাল যায় ঘেমে। কিন্তু যেখানে চাপকে মানব স্বাস্থ্যের এক শত্রু হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে, নব্য গবেষণা বলছে অন্য কথা। আধুনিক গবেষণা বলে যে, চাপ আপনার স্বাস্থের জন্য ক্ষতিকর কিন্তু সেটা কেবলমাত্র তখনই যখন আপনি নিজেই চাপকে আপনার স্বাস্থের জন্য ক্ষতিকর বলে মনে করবেন। এখানে মনোবিজ্ঞানী কেলি ম্যাকগোনিয়াল আমাদেরকে বলছেন চাপকে ইতিবাচকভাবে নেয়ার জন্য এবং আমাদেরকে পরিচয় করিয়ে দিচ্ছেন মানসিক চাপ হ্রাস করার অপ্রচলিত একটি পদ্ধতির সাথে। আর সেটি হচ্ছে: মানুষের কাছাকাছি পৌঁছানো বা মানুষের সঙ্গ লাভ।