Você realmente precisa de 8 horas de sono toda noite?
4,534,706 views |
Jen Gunter |
Body Stuff with Dr. Jen Gunter
• October 2022
Quando você não consegue dormir você fica desesperado por ajuda. Há uma indústria crescente esperando para te dizer todas as maneiras que a falta de sono pode prejudicar a sua saúde e te vender dispositivos sofisticados para você finalmente conseguir cochilar. Mostrando uma luz no meio dessas informações preocupantes e exageradas, a Dra. Jen Gunter te ensina a não perder o sono por causo do sono, e o que fazer em vez disso. (Para saber mais sobre como o seu corpo funciona, fique ligado no podcast Body Stuff da Dra. Jen Gunter, disponível na TED Audio Collective.)