Czy naprawdę potrzebujemy każdej nocy ośmiu godzin snu?

Gdy nie możesz spać, poszukujesz pomocy z całych sił. Specjalnie na tę okazję powstała cała gałąź przemysłu, która wymieni ci wszystkie sposoby, w jakie niewystarczający sen niszczy ci zdrowie. Dodatkowo sprzeda ci fikuśne przyrządy, dzięki którym w końcu uda ci się zasnąć. Dr Jen Gunter rozpracowuje tę straszliwą narrację, wyjaśnia, dlaczego nie powinno się spędzać sobie snu z powiek z powodu snu, i wyjaśnia, co zrobić zamiast tego. (Więcej informacji o działaniu naszego ciała znajdziesz w podkaście "Body Stuff" z Dr Jen Gunter, z TED Audio Collective.)