Emotionale Erste Hilfe für alle

Wir suchen einen Arzt auf, sobald sich eine Grippe abzeichnet oder ein Schmerz uns quält. Warum suchen wir dann keinen Gesundheitsexperten auf, wenn wir emotionalen Schmerz spüren, wie z.B. Schuld, einen Verlust oder Einsamkeit? Zu viele von uns behalten bekannte psychologische Gesundheitsprobleme für sich, sagt Guy Winch. Doch das müssen wir nicht. Er liefert ein überzeugendes Argument für das Praktizieren emotionaler Hygiene: ein Ansatz, sich um unsere Gefühle und unser Denken in gleicher Weise zu kümmern, wie wir es für unsere Körper tun.