Ideas worth spreading

Stresli olacağınızı bildiğiniz zaman nasıl sakinleşirsiniz

22,682,072 views |

Daniel Levitin |

TEDGlobal>London

• September 2015

Stresliyken en iyi modunuzda değilsinizdir. Aslında, beyniniz milenyumlar boyunca stresli durumlarda kortizol salgılayıp, tutarlı ve mantıklı düşünmeyi engellemeye evrilmiştir ama imkan dahilinde hayatta kalmanıza yardımcı olur, mesela, bir aslan tarafından saldırıya uğradığında. Sinirbilimci Daniel Levitin'e göre stresli durumlarda, düşünceleriniz bulanıklaştığında --ölüm öncesi halinde-- kritik kararlar vermeyi engellemeniz için bir yol mevcut. "Her zaman hata yaptık ve yapacağız," diyor. "Olay, bu hataların neler olacağını önceden düşünmekte."

Stresliyken en iyi modunuzda değilsinizdir. Aslında, beyniniz milenyumlar boyunca stresli durumlarda kortizol salgılayıp, tutarlı ve mantıklı düşünmeyi engellemeye evrilmiştir ama imkan dahilinde hayatta kalmanıza yardımcı olur, mesela, bir aslan tarafından saldırıya uğradığında. Sinirbilimci Daniel Levitin'e göre stresli durumlarda, düşünceleriniz bulanıklaştığında --ölüm öncesi halinde-- kritik kararlar vermeyi engellemeniz için bir yol mevcut. "Her zaman hata yaptık ve yapacağız," diyor. "Olay, bu hataların neler olacağını önceden düşünmekte."

This talk was presented at an official TED conference. TED's editors chose to feature it for you.

About the speaker

Daniel Levitin

See speaker profile

Daniel Levitin incorporates findings from neuroscience into everyday life.

Jerome Groopman and Pamela Hartzband | Penguin Books, 2012 | Book

Your Medical Mind: How to Decide What Is Right for You

Groopman and Hartzband demystify the process of medical decision making — and make it easier to have conversations with medical professionals about the decisions that matter most.

Daniel J. Levitin | Plume, 2015 | Book

The Organized Mind: Thinking Straight in the Age of Information Overload

My TED Talk is taken from Chapter 6 of The Organized Mind. The aim of the book is to help us take control of our lives, to be more efficient, productive and creative, in everything from time management, to managing home and work spaces, to managing decision making. Strategies are backed up by the latest neuroscience and by interviews with highly successful and productive people, including CEOs, artists and Nobel-winning scientists.

Stanley McChrystal, Tantum Collins, David Silverman and Chris Fussell | Portfolio, 2015 | Book

Team of Teams: New Rules of Engagement for a Complex World

Team of Teams is erudite, elegant and insightful — an unexpected and surprising wealth of information and wonder, it provides a blueprint for how to cope with increasing complexity in the world. It's a must-read for anyone who cares about the future — and that means all of us.

Learn more

This talk was presented at an official TED conference. TED's editors chose to feature it for you.