วิธีทำใจให้สงบ เมื่อคุณรุ้ว่าคุณจะต้องเครียดแน่ๆ
23,483,911 views |
ดาเนียล เลวิติน (Daniel Levitin) |
TEDGlobal>London
• September 2015
คุณทำได้ไม่ดีเมื่อคุณกำลังเครียด อันที่จริง สมองของคุณวิวัฒนาการมาหลายสหัสวรรษเพื่อที่จะปลดปล่อยคอร์ติซอลในภาวะที่เคร่งเครียด ยังยั้งความเป็นเหตุเป็นผล ความคิดที่เป็นตรรกะ แต่มีความเป็นไปได้อย่างยิ่งว่ามันจะช่วยให้คุณรอดตาย เช่น จากการถูกโจมตีจากสิงโต
นักประสาทวิทยาดาเนียล เลวินติน คิดว่ามีหนทางหนึ่งที่จะช่วยหลีกเลี่ยงการสร้างความผิดพลาดอันใหญ่หลวง เมื่อความคิดของคุณขุ่นมัว -- วิธีก่อนเหตุการณ์ (the pre-mortem)
"พวกเราทุกคนไม่พลาดวันนี้ก็วันหน้า" เขาบอก "วิธีการคือ ให้เราคิดว่าล่วงหน้าว่าความล้มเหลวที่เกิดขึ้นนั้นอาจจะเป็นอะไรได้บ้าง"