Como permanecer calmo quando sabe que vai se estressar

Você não está na melhor forma quando está estressado. De fato, seu cérebro evoluiu por milênios para liberar cortisol em situações estressantes, inibindo pensamento lógico e racional, mas potencialmente o ajudando a sobreviver a um ataque de leão. O neurocientista Daniel Levitin acredita que exista uma forma de evitar erros críticos em situações estressantes, quando seu pensamento se torna obscurecido: o "pre-mortem". "Todos vamos falhar eventualmente. A ideia é pensar antecipadamente quais seriam essas falhas ", ele afirma.