Cómo mantener la calma cuando se sabe que se va a estar estresado

Uno no está en su mejor cuando está estresado. De hecho, el cerebro ha evolucionado durante milenios para liberar cortisol en situaciones de estrés, la inhibición, el pensamiento lógico racional pero potencialmente ayuda a sobrevivir, por ejemplo, ser atacado por un león. El neurocientífico Daniel Levitin piensa que hay una forma de evitar cometer errores críticos en situaciones de estrés, cuando el pensamiento se nubla: el premortem. "Todos fallaremos de vez en cuando", dice. "La idea es adelantarse en el futuro de cómo podrían ser esos fallos".