不眠症の原因は何か？― ダン・クワトラー
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ダン・クワトラー |
TED-Ed
• June 2018
夜になっても眠れないのはなぜ？考え事？大きな旅行の前？終わってない仕事のストレス？眠れないこと自体が不眠の原因だとしたら？この解決の見込みがなさそうな悪循環こそ、世界で最も一般的な睡眠障害である不眠症の本質です。では不眠症とは何でしょうか？このサイクルはどうやったら断ち切れるのでしょうか？ダン・クワトラーが不眠症を詳しく説明します。
レッスン：ダン・クワトラー、アニメーション：シャロン・コールマン
このビデオの教材：https://ed.ted.com/lessons/what-causes-insomnia-dan-kwartler