不要讓自己覺得自己是個渾蛋的益處

在ABC News當主播二十多年後，一次直播中的恐慌發作讓丹‧哈里斯的人生轉向了新方向：他成了虔誠的冥想者，甚至成了一些人的導師。但，接著，對他的家人、朋友、同事所進行的一項匿名調查，給了他一些殘酷的回饋——他仍然算是個渾蛋。在這場有智慧又風趣的演說中，他會分享他追求改善他和每個人的人際關係（從和他自己開始的關係開始）的數年經歷，並解釋慈心冥想背後的科學，以及它如何能提升你的韌性，平撫你內在的批評家，以及讓你成為更愉快的相處對象。