A mély alvás jótékonyan hat agyunkra
5,081,344 views |
Dan Gartenberg |
TED Residency
• June 2017
Semmi sem ér fel egy jó éjszakai alvással. Mi lenne, ha a technika segítségével többet hozhatnánk ki belőle? Dan Gartenberg a leginkább regeneratív alvásszakaszt, a mély alvást serkentő technikán dolgozik. A mély alvás egyéb csodálatos hatásai mellett megszilárdítja memóriánkat, és alakítja személyiségünket. Tudjunk meg többet arról, hogy az agyhullámokat tükröző lejátszott hangok a mély alvás időszakában hogyan mélyítik el az alvást, és hogyan gyakorolnak jótékony hatást egészségünkre, memóriánkra és tanulási képességünkre.