Return to the talk Return to talk

Transcript

Select language

Translated by Anete Daugule
Reviewed by Kristaps Kadiķis

0:12 Tas, ko darāt šeit un tieši šajā mirklī, jūs nogalina. Vairāk nekā automašīnas vai internets vai pat tā mobilā ierīcīte, par kuru mēs nepārtraukti runājam, tehnoloģija, kuru jūs ikdienā lietojat visbiežāk, ir šī — jūsu sēžamvieta. Mūsdienās cilvēki sēž 9,3 stundas dienā, kas ir vairāk, nekā laiks, ko pavadām guļot — 7,7 stundas. Sēdēšana ir tik ārkārtīgi izplatīta, ka mēs pat neaizdomājamies, cik lielā mērā to darām, un tā kā visi pārējie to dara, mums pat neienāk prātā, ka tas nav labi. Tādā veidā sēdēšana ir kļuvusi par mūsu paaudzes smēķēšanu.

0:53 Protams, tam ir arī sekas uz veselību, baisas sekas, ne tikai uz vidukli. Piemēram, krūts vēzis un zarnu vēzis ir tieši saistīts ar mūsu mazkustīgumu, patiesībā, desmit procentos abu vēžu gadījumu. Sešos procentos sirds slimību, septiņos procentos 2.tipa diabēta, tieši no kā nomira mans tēvs. Ja vien šī statistika spētu pārliecināt katru no mums biežāk piecelties no saviem spilventiņiem, bet ja esat kaut cik līdzīgi man, tad tā nenotiks.

1:20 Mani spēja izkustināt sociālā saskarsme. Kāds uzaicināja mani uz tikšanos, taču savā grafikā nevarēja atrast laiku, lai ar mani tiktos birojā un teica: „Man rīt jāizved pastaigā savi suņi. Varbūt tu varētu atnākt tad?” Tas šķita diezgan savādi. Es pat atceros. ka tajā pirmajā satikšanās reizē es nodomāju: „Man jābūt tai, kura uzdos jautājumu nākamā,” jo es zināju, ka šīs sarunas laikā elsīšu un pūtīšu. Tomēr beigās es pieņēmu šo domu kā savējo. Tā vietā, lai satiktos pie kafijas tases vai sanāktu ar fluorescenci izgaismotās sanāksmju telpās, es aicinu cilvēkus uz tikšanos pastaigā, nostaigājot 30 līdz 50 kilometrus nedēļā. Tas ir mainījis manu dzīvi.

2:00 Taču pirms tam bija tā, ka es uz to raudzījos kā: tu vari parūpēties par savu veselību vai tikt galā ar pienākumiem, viens vienmēr bija uz otra rēķina. Tā nu tagad, pēc vairākiem simtiem šīm pastaigu sarunām, esmu šo to iemācījusies.

2:17 Pirmkārt, apbrīnojamākais ir tas, ka, iziešana ārā no četrām sienām, veicina nestandarta domāšanu. Vienalga, vai tā ir daba vai pati izkustēšanās, tas strādā.

2:28 Otrkārt, kas, iespējams, pārdomu veicinošs, ir tas, cik ļoti ikviens no mums problēmas pretnostatī, lai arī tās tādas nemaz nav. Ja grasāmies risināt problēmas un raudzīties uz pasauli citādāk, vienalga vai tā būtu vadība, uzņēmējdarbība, vides jautājumi vai jaunu darba vietu radīšana, varbūt mēs varam izdomāt, kā uz šīm problēmām raudzīties citādāk, abas pieņemot kā patiesību. Jo tā notika ar šo domu par tikšanos pastaigā, ar kuru lietas kļuva izdarāmākas, ilgtspējīgākas un dzīvotspējīgākas.

2:58 Tā kā es sāku šo sarunu, runājot par sēžamvietu, tad nobeigšu ar pašu pamatu — staigā un runā! Izved sarunu svaigā gaisā. Jūs būsiet pārsteigti, kā svaigais gaiss rosina jaunas domas, un šīm domām attīstoties, ieviesīsiet savā dzīvē pilnīgi jaunas idejas.

3:16 Paldies!

3:18 (Aplausi)