Gary Wolf: Det mätbara självet

Jag klev upp i morse vid 6:10 Efter att ha somnat vid 00:45 Jag vaknade en gång under natten. Min puls var 61 slag per minut -- mitt blodtryck, 127 över 74. Jag motionerade noll minuter i går, så min maximala puls under motionen beräknades inte. Jag fick i mig 600 milligram koffein och noll med alkohol. Och min poäng på det Narcissist Personlighets Indexet, eller NPI-16, är lugnande 0.31.

Vi vet dessa siffror är användbara för oss när vi annonserar, leder, härska och söker. Jag kommer prata om hur användbara de är när vi reflekterar. lär oss, kommer ihåg och när vi vill förbättra. För några år sedan lade jag och min partner Kevin Kelly märkte något folk gjorde mot sig själva, olika regimer av kvantitativa mätningar och själv-uppföljning som gick långt utöver det normala, de vanliga vanorna såsom kliva upp på en våg varje dag. Folk följde deras ätande via Twitter, deras barns blöjor på deras iPhone. De förde noggranna journaler på vad de spenderade, deras humör, deras symptom, deras behandlingar.

Nu förstår vi några av de teknologiska fakta som driver på den förändring av vår livsstil -- användningen och spridningen av mobila terminaler, den exponentiella förbättring av datalagring och databehandling, och den anmärkningsvärda förbättring av biometriska senorer för människor. Den lilla svarta pricken här är en 3D accelerometer. Den följer dina rörelser i rummet. Och den är som du kan se väldigt liten och väldigt billig. De är nu nere i under en dollar per styck, och de kommer nu in i alla typer av apparater. Men vad som är väcker intresse är den otroligt detaljerade information som du kan få från en sensor som denna. Den här typen av sensor. är en succé i en biometrisk apparat -- hos de tidiga entusiasterna för tillfälle -- hos "hurtbullarna" Denna följer din aktivitet och även din sömn. Och den har enbart denna sensorn i den.

Du känner förmodligen till Nike+ systemet. Jag visar det bara för att den där blåa pricken här är denna sensorn. Det är faktiskt bara en trycksensor av samma typ som finns i dörrklocka. Och Nike vet hur man får fram din fart och sträcka enbart från denna sensor. Det är ett band som folk använder för sända sina pulsdata till deras Nike+ system.

Denna underbara nya sak som ger dig detaljerade data om sömnen, inte bara om du är vaken eller sover, utan även vilken typ av sömn du är i -- djupsömn, lättsömn, REM sömn. Sensorn här är bara ett lite metallband inuti bandet runt huvudet. Allt annat är i apparaten bredvid sängen; bara så ni vet det, det här är ett system för sömnuppföljning bara några år gammalt -- Jag menar, inte förrän nu. Det här är hur dagens system för sömnuppföljning ser ut.

Detta presenterades vid en hälsovårdskonferens i Washington D.C. Vad du främst ser här är en astma inhalator, men på toppen finns en mycket liten GPS mottagare, som ger er datum och plats för en astma attack, vilket ger er en extra medvetenhet för er sårbarhet i relation med tiden och med miljöfaktorerna.

Nu vet vi att nya verktyg ändrar vår känsla för vår personlighet i världen -- dessa mycket små sensor samlar upp data i naturen, beräkningskraften överallt som tillåter att data blir förstås och används, och självklart de sociala nätverken som tillåter människor att samverka och bidra. Men vi tänker oss att dessa verkyg pekar utåt som fönster och jag villl få er tänka på dem som något som även pekar inåt och blir som speglar. Så när vi tänker på att använda dem för att få någon systematisk förbättring, tänker vi även på hur användbara de är för självförbättringar, för självutforskande, för självmedvetenhet och självkännedom.

Här är en biometrisk apparat: ett par av Apples hörlurar. Förra året skickade Apple in några patent för att få syrenivån i blodet, pulsen och kroppstemperaturen via hörlurar. Vad är detta till för? Vad borde detta vara till för? Några människor kommer säga det är till för biometriskt säkerhet. Några människor säger det är för folkhälsoforskning. Några säger det är till för avant-grade marknadsföring. Jag vill berätta för er detta är även till för självkännedom. Och självet är inte den enda saken och inte heller huvudsaken. Självet är vårt kontrollrum, vår medvetenhet, vår moralkompass. Så om vi vill agera mer effektiv i värld som denna, så behöver vi lära känna oss själva bättre.

Tack så mycket.