Andy Puddicombe: Treba na to len 10 všímavých minút
14,293,183 views |
Andy Puddicombe |
TEDSalon London Fall 2012
• November 2012
Kedy ste naposledy nerobili absolútne nič celých 10 minút? Ani sms-kovanie, rozprávanie sa alebo dokonca rozmýšľanie? Expert na všímavosť Andy Puddicombe opisuje meniacu silu takéhoto konania: obnovovanie si mysle každý deň počas 10 minút, jednoducho iba tým, že budeme všímaví a budeme prežívať prítomý okamih. (Netreba kadidlo alebo sedieť vo čudných pozíciách.)