إي جي يعقوب : كيف ان العيش بصورة صحية كاد يقتلني

لقد قضيت العقد الماضي معرضاً نفسي للألم و الإذلال من أجل قضية سامية كما اّمل والتي هي تحسين الذات وكنت أقوم بذلك على ثلاثة مراحل لقد بدأت اولا فيما يخص الفكر فقررت أن أصبح أكثر ذكاءاً عن طريق قراءة الموسوعة البريطانية بأكلمها من الألف إلى الياء من بدقة اكثر من الاختصار " إيه - إيه كي " الى كلمة " زيفيتش " وهذه صورة عن هذا وقد كانت تلك سنة مميزة لقد كانت فعلاً رحلة ممتعة وقد كانت مؤلمة في بعض الاحيان خاصة لمن هم من حولي فقد فرضت زوجي علي غرامة قدرها دولاراً واحداً لكل معلومة غير متصلة أدخلها في حواراتنا إذا فـ للأمر سلبياته

ولكن بعد هذا قررت ان انتقل الى الروح كما ذكرت السنة الماضية كنت أعيش دون أي إعتقاد ديني / روحاني انا يهودي في الاساس ولكني يهودي بقدر ما هو أوليف جاردن إيطالي (ضحك) ليس حقاً ولكني قررت أن ادرس الانجيل و تراثي عن طريق الغوص فيه ومحاولة العيش تبعاُ له و زج نفسي في طياته لذا قررت ان امضي خلف قواعد الانجيل وان اتبعها جميعها من الوصايا العشر حتى خبز خبزي ولأن " لاويين " قال يجب أن لا نحلق شعرنا هذا ما بدوت عليه في آخر المطاف شكراً على ردة فعلكم (ضحك) لقد بدوت كموسى ربما , أو تيد كازنينسكي أو ربما كلاهما كان هناك العصى كما في الصورة .. وهاهو الحمل

اما المرحلة الثالثة فقد أردت أن أركز على جسدي وحاولت أن اكون الاكثر صحة على قدر ما استطيع الشخص الاكثر صحة على وجه الارض وهذا ما كنت اقوم على مدى السنتين السابقتين وقد انتهيت من ذلك في الشهرين الماضيين وعلي أن أقول , الحمد لله لان العيش " بصحة كبيرة " كاد يقتلني (ضحك) لقد كان الامر مرهقاً جداً بسبب الكمية من الامور التي يتوجب عليك القيام بها انها امرٌ متعب فكرياً جداً كنت استمع لكل الخبراء واتحدث لما يمكن تسميته مجلس صحة استشاري وكانوا يوجهونني نحو كل الامور التي يتجوب علي القيام بها كان يتوجب علي الاكل بصورة صحيحة و التدريب , و التامل , و رعاية الكلاب لان ذلك يخفض من ضغط الدم وقد كتبت كتاباً و أنا اسير على ممشى رياضي وقد تطلب ذلك مني 1000 ميل من اجل كتابة الكتاب لقد وضعت مرهم الوقاية من الشمس لم يكن هناك اي تسامح فيما يخص ذلك لان علماء البشرة ان استمعت لهم يقولون انه يجب ان نستخدم ما يعادل كأس الفودكا من مرهم وقاية البشرة ويجب ان نجدد ذلك كل اربع ساعات لذا اعتقد ان نصف كتابي يخص مرهم الوقاية من الشمس لقد بدوت كرجل " مقزز " لامع لاكثر من عام وكان يتوجب علي غسل يديَ وكان يتوجب القيام بذلك بصورة صحيحة وقال لي مسؤول جهازي المناعي انه يتوجب علي التخلص من كل الاجهزة الالكترونية مثل اجهزة التحكم والاي فون في منزلي لانها موطن للجراثيم وقد تطلب ذلك وقتا طويلاً

وقد حاولت ان اكون الشخص الاكثر حرصاً على الامان بقدر الامكان لان ذلك جزء من الصحة و السلامة وقد ألهمني مجلس السلامة الهولندي فقد بدأوا بحملة شعبية تنص على ( خوذة المشي .. خوذة حسنة ) فهم يؤمنون ان الخوذات ليس فحسب لركوب الدراجات الهوائية بل للمشي أيضاً ويمكنكم ان ترون هنا كيف انهم يتسوقون بخوذهم (ضحك) حسناً .. لقد جربت هذا اعترف ان هذا مبالغ فيه و متطرف ولكن ان فكرتم حيال هذا وهذا حقاً ما كتبه بعض الكتاب الاقتصاديون المهووسون ان هناك اشخاص يموتون تبعاً لقياس الاميال - اميال السير - بسبب المشي بحالة سكر أكثر من الناس التي تموت تبعاً للقيادة بحالة سكر وهو شيء يجب ان تفكروا فيه الليلة ان شربتم كأسين

وها قد انتهيت وكان هذا نجاحاً من حيث المبدأ فكل مؤشراتي توجهت نحو مجالها الصحيح فانخفض الكوليسترول لدي . وفقدت الوزن الزائد وتوقفت زوجتي عن القول لي أنني أبدو كإمرأة حامل وكان هذا جميلاً وكان نجاحاً على جميع الاصعدة ولكني تعلمت ايضاً انني كنت " صحياً " اكثر مما يجب وهذا بحد ذاته ليس صحياً لقد كنت اهتم كثيراً بكل تلك الامور لدرجة انني كنت اهمل اصدقائي وافراد عائلتي وكما يمكن أن يخبرنا " دان بوتنر " ان الحصول على شبكة اجتماعية قوية هو امرٌ حساس و ضروري لصحتنا

لذا لقد انهيتي مهمتي و من ثم فقدت جماحي بعد ان انتهى المشروع باسبوع فانتقلت الى الجانب المظلم وقد اهملت نفسي تماما كان الامر كما الخارج من كالايجولا (ضحك) بدون الاستغناء عن الجنس .. لانه لدي ثلاثة اطفال وهذا ما حدث لقد اكلت بشراهة و سكرت بإفراط وفي النهاية استقريت وقد عدت الآن إلى التأقلم .. لم اعد لكل شيء .. فلم اعد ارتدي الخوذة ولكن استعدت ديزينتين من التصرفات الصحية التي كنت اقوم بها في تلك السنة لقد كان فعلاً مشروعاً غير حياتي وحتما ليس لدي الوقت الكافي لكي اشرح لكم كل شيء ولكن سوف اخبركم بأمرين بسرعة

الاول و قد كان مفاجئاً بالنسبة لي : ولم اكن اتوقعه على الاطلاق أنا الآن اعيش حياة أكثر هدوءاً لاننا نعيش في عالم ضوضائي جداً فهناك الطائرات و السيارات و القطارات و هناك " بيل أوريلي " .. وهو مزعج حقاً (ضحك) وهذه مشكة صحية يتم التقليل من شأنها و إهمالها ليس بسبب انها تؤذي سمعنا فحسب - وهي كذلك فعلاً - ولكن - الضوضاء - تؤذي ردات الفعل بخصوص ( الاقتتال \ الهرب ) فالضوضاء العادية تذهب ردات الفعل بخصوص ( الاقتتال \ الهرب ) وعلى مدى سنوات قد يسبب ذلك اعطاباً في الاوعية الدموية والقلب لقد قامت منظمة الصحة العالمية بدراسة كبيرة قد تم نشرها هذا العالم وقد تمت في أوروبا وهي تقدر ان 1.6 مليون سنة من العيش الصحي تخسرها أوروبا كل عام بسبب التلوث الضوضائي فهم يرون الضوضاء مميتة حقاً

وبالمناسبة هي مؤذية أيضاً لدماغك و هذا يضعف الإدراك حقاً وقد علم أسلافنا ذلك عندما كتبوا دستور البلاد فقاموا وضع طين حول كل البحص الذي يحيط القاعة من اجل ان يحافظوا على تركيزهم .. فمن غير تكنولوجيا امتصاص الضوضاء ما كانت دولتنا موجودة وكشخص وطني شعرت انه من الضروري ان أردتي سماعات الاذنين و واقيات السمع وقد حسن ذلك حياتي الشخصية بصورة مفاجئة لم اكن اتوقعها على الاطلاق

و النقطة الثانية التي اريد ان اتحدث عنها و هي الاخيرة و قد كانت شعاراً لأحد مؤتمرات تيد الطبية هي ان الفرح و السعادة امرٌ مهم جداً لصحتك وهذه التصرفات القليلة سوف استمر بها الا لو لم تكن تحوي احساساً بالمتعة في طياتها ولأعطيكم مثالاً عن هذا الطعام صناعة الاطعمة السريعة هي فعلاً صناعة مميزة في تحفيز مناطق المتعة لدينا واكتشاف ما هو اكثر متعة وانا اعتقد انه بالامكان استخدام تقنياتهم وتطبيقها على الطعام الصحي ولاعطيكم مثالا واحد على ذلك جميعنا يحب القرمشة التي نشعر بها في أفواهنا وما حاولت القيام به هو اضفاء القرمشة على الكثير من وصفاتي وخاصة تلك التي تتضمن بذور عباد الشمس فيمكنك ان تخدع نفسك فتظن نفسك تأكل ما يشابه " الدوريتوس " (ضحك) وقد ساعد ذلك في ان اصبح اكثر صحة

هذا ما اريد قوله الكتاب الذي سوف اطلقه في شهر أبريل يدعى " السقوط ميتا من الصحة " واتمنى ان لا أصاب بالاعياء اثناء كتابته فهذا أملي الكبير

وشكراً لكم جزيلاً

(تصفيق)