Jak se jednoduše zbavit špatných návyků
19,747,241 views |
Judson Brewer |
TEDMED 2015
• November 2015
Můžeme se svých zlozvyků zbavit tím, že na ně pozorněji upřeme svou zvídavost? Psychiatr Judson Brewer zkoumá vztah mezi vědomou reflexí a závislostmi – počínaje kouřením či přejídáním a konče čímkoli, co děláme, i když víme, že nám to škodí. Dozvíte se více o tom, jak si vytváříme návyky, a seznámíte se s jednoduchou, ale zásadní metodou, která vám je může pomoci překonat, až vás příště zas popadne nutkání si zakouřit, dát si něco na zub, nebo se za volantem podívat na přijaté esemesky.