Ciclul nostru natural de somn e diferit de cel pe care îl avem acum
3,432,789 views |
Jessa Gamble |
TEDGlobal 2010
• July 2010
În lumea de azi, menţinând echilibrul între şcoală, muncă, copii şi aşa mai departe, mulţi dintre noi pot doar să aspire la cele opt ore de somn recomandate. Examinând ştiinţa din spatele ceasului nostru biologic intern, Jessa Gamble ne spune programul surprinzător şi esenţial de odihnă pe care ar trebui să-l respectăm.