Ο φυσικός μας κύκλος ύπνου δεν έχει καμία σχέση με αυτό που κάνουμε τώρα
3,432,831 views |
Τζέσα Γκαμπλ |
TEDGlobal 2010
• July 2010
Στον σημερινό κόσμο, οι περισσότεροι από εμάς μπορούν μόνο να ελπίζουν να ισορροπούν το σχολείο, τη δουλειά, τα παιδιά και άλλα με τις οχτώ ώρες ύπνου που συνιστώνται. Μελετώντας την επιστήμη γύρω από το εσωτερικό ρολόι του σώματός μας, η Τζεσα Γκαμπλ αποκαλύπτει το εκπληκτικό και ουσιώδες πρόγραμμα ανάπαυσης που θα πρεπε να ακολουθήσουμε.