知道自己處於壓力中時,如何保持冷靜?
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丹尼爾.列維廷 |
TEDGlobal>London
• September 2015
你的最佳狀態絕對不是在壓力之下。事實上,數千年來,人腦在高壓情況下都會釋放出皮質醇,抑制理性邏輯的思考,卻能幫助你在危急時保住性命,例如遭受獅子攻擊時。神經科學家丹尼爾.列維廷認為,當你處在壓力中、頭腦渾沌時,有個方法能幫助你避免錯誤決策 - 「事前剖析」。「我們無論如何都會出錯。」他說:「但我們可以事先想想會出什麼錯。」