스트레스를 받았을때 침착하게 대응하는 방법
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다니엘 레비틴 (Daniel Levitin) |
TEDGlobal>London
• September 2015
여러분이 스트레스를 받을 때는 최상의 상태가 아닐 때입니다. 사실, 여러분의 뇌는 수천만 년전부터 스트레스 받는 상황, 이성적으로 통제 할수 없거나, 사자에게 공격받는 상황에서 살아남기 위해 하는 논리적인 생각등은 코티졸을 분비하도록 진화했기 때문에 생기는 현상입니다. 신경과학자 다니엘 레비틴은 스트레스 받는 상황에서 판단력이 흐려졌을 때 치명적인 실수를 피할수 있는 방법을 '사전 분석'이라고 말합니다. "우리 모두 지금 그리고 그때 실패할 수 있습니다." "이 아이디어는 그 실패가 무엇일지 미리 생각하는 것입니다."