Como manter a calma cando sabes que te vas estresar
23,439,060 views |
Daniel Levitin |
TEDGlobal>London
• September 2015
Cando estamos estresados, non rendimos ao noso máximo nivel. De feito, o noso cerebro evolucionou durante milenios para liberar cortisol en situacións de estrés, o que inhibe o pensamento lóxico e racional aínda que pode axudarnos a sobrevivir no caso de sermos atacados, por exemplo, por un león. O neurocientífico Daniel Levitin pensa que hai un modo de evitar os erros graves en situacións de estrés, cando a nosa mente se nubra: o pensamento a posteriori anticipado ou "pre mortem". Como explica el mesmo: "Todos imos cometer algún erro antes ou despois. A idea é pensar con antelación en cales poden ser eses erros."