Loading…

Andy Puddicombe: Tất cả những gì chúng ta cần là 10 phút tập trung.

TEDSalon London Fall 2012 · 9:24 · Filmed Nov 2012
Subtitles available in 35 languages
View interactive transcript
3,591,805 Total views
Your impact
Share this talk and
track your influence!

Lần gần đây nhất mà bạn thật sự không làm gì cả trong vòng 10 phút là khi nào? Không nhắn tin, không nói chuyện, và thậm chí là không nghĩ ngợi? Chuyên gia về chánh niệm, Andy Puddicombe, mô tả sức mạnh của việc làm này: làm mới đầu óc của bạn chỉ với 10 phút một ngày bằng cách đơn giản là tập trung và trải nghiệm những khoành khắc hiện tại. (Không cần nhang hoặc ngồi bắt chéo chân.)

pin This talk was presented at an official TED conference, and was featured by our editors on the home page.
Mindfulness expert
Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you. Full bio

Discuss

298 comments

Enthusiastically agree? Respectfully beg to differ? Have your say here.

2000 characters remaining
Please log in or sign up to add comments.
There are currently no comments for this talk.